Coaching, één op één
Persoonlijke gesprekken in Assen of online, in jouw tempo. We vertragen, onderzoeken wat er speelt en kijken naar patronen, grenzen en de systemen waar jij deel van uitmaakt.
Meer over coachingThema · Mantelzorg
De zorg volhouden, ook voor jezelf
Je zorgt voor iemand die je dierbaar is, naast je werk en alles wat verder gewoon doorgaat. Dat doe je met liefde, en toch merk je dat er steeds minder van jezelf overblijft. Misschien voel je je zelfs schuldig zodra je aan jezelf denkt. Juist dan mag je hier hulp bij vragen.
Wat het met je doet
Zorgen voor een ander is waardevol en zwaar tegelijk. Je eigen wensen schuiven naar achteren, je agenda vult zich met de afspraken van iemand anders en rust voelt al snel als iets wat je moet verdienen. Hoe langer dat duurt, hoe normaler het gaat voelen, tot je lijf of je hoofd aangeeft dat het te veel is. Goed voor een ander zorgen begint bij goed voor jezelf zorgen, en dat kun je leren.
Hoe ik je help
Samen kijken we waar jouw energie naartoe gaat en wat jij nodig hebt om de zorg vol te houden. Je leert grenzen aangeven zonder schuldgevoel, ruimte maken voor jezelf en hulp organiseren waar dat kan. We kijken daarbij ook naar de loyaliteiten en verwachtingen in je familie die maken dat je blijft doorgaan. Zo kunnen de zorg voor de ander en de zorg voor jezelf naast elkaar bestaan. Heb je meer nodig dan coaching of training, dan denk ik met je mee over de juiste plek daarvoor.
Zo kunnen we aan de slag
Training Grip op je Welzijn
Vijf sessies van twee uur, om de week, met een persoonlijk werkboek. Je krijgt meer grip op je energie, je balans en de dingen die jij belangrijk vindt.
Meer over de trainingenWelke weg bij jou past, bekijken we samen in het kennismakingsgesprek.
Zo werkt het
- 1KennismakingsgesprekGratis, digitaal en vrijblijvend. Je vertelt wat er speelt, en we kijken of het klikt.
- 2Samen kiezenCoaching, een training of een combinatie. Tarieven en de duur bespreken we in het kennismakingsgesprek.
- 3Aan de slagIn jouw tempo, in Assen of online. Wat je deelt, blijft tussen jou en mij.
Zin om kennis te maken?
Vrijblijvend, in je eigen tempo.
Plan een gratis digitaal kennismakingsgesprek